چی کونگ(Chikong)  (چی کنگ)  یعنی تقویت نیروی درونی چی و به مجموعه حرکاتی اطلاق می شوند که چینی ها از سالها پیش جهت
کسب سلامتی ابداع کرده اند. لغت چی، کلمه ای است چینی و دارای معانی مختلفی می باشد نظیر: تنفس نیروی حیاتی، اکسیژن و ... . اما معنی واقعی این کلمه از نظر چینی ها انرژی درونی است. در فرهنگ هندی به چی "پرانا" و در ژاپنی به آن "کی"  گفته می شود. چی، در تمام چیزها وجود دارد. در آب، غذا ( مخصوصا حبوبات ) و حتی اجسام بی جان مثل سنگ. چون بر طبق قانونی از فیزیک که می گوید : ماده می تواند به انرژی تبدیل شود، سنگ نیز شکل فشرده انرژی چی است .


نیروی چی در بدن انسان از بدو تولد وجود دارد و زمانیکه این نیرو در بدن انسان از بین برود انسان می میرد با این همه مقدار
نیروی چی موجود در هوا بیش از دیگر چیزهاست و مثل ماهی ها که در آب شناورند ما نیز در چی هوا غوطه وریم. اصولا این نیرو از جنس الکتریسیته و مغناطیس است و در هنرهای رزمی درونی مثل چی کونگ و تای چی تمریناتی جهت بیداری و تقویت این
نیروی عظیم وجود دارد .

چی دو نوع است : داخلی و خارجی . به نیروی چی درون بدن چی داخلی و به نیروی چی طبیعت و بیرون از بدن انسان چی خارجی گفته می شود به عبارتی به چیزهایی که در طبیعت یافت می شوند و دارای چی هستند نظیر هوا حبوبات نور خورشید و آب چی کونگ شامل حرکات : مدی تیشن تنفسی و حرکات نرم و آهسته بوده و چنانچه به صورت صحیح انجام گیرند باعث تراکم و ترکیب چی درونی انسان با چی بیرونی شده و قدرت عظیمی را در انسان تولید می کند حال بکار گیری این نیروی عظیم بستگی به خواست استاد چی دارد به عبارتی اگر استاد بخواهد به صورت مثبت از آن استفاده کند می تواند باعث تخریب و ویرانگری شود .

چی کنگ : رشته سنتی چینی "هنر تسلط بر تنفس "

تعریف چی کونگ :چی کونگ رشته سنتی چینی را تشکیل می دهد که موضوع آن هنر تسلط پیدا کردن بر تنفس است . در واقع چی کونگ به طور تحت اللفظی به معنی "کنترل انرژی " یا "عملکرد تنفس" است  . همانگونه که توسط دو لفظ چی  QI (تنفس و انرژی)          

و کونگ KONG ( عملکرد و اجرا ) معرفی میشود که برای نشان دادن آن به کار می رود .

چی کونگ از حدود 5000 سال پیش در چین به وجود آمد . چی کونگ و روحی که به آن حیات می بخشد تحت تاثیر بسیاری از جریان های فلسفی و معنوی که پی درپی در طول تاریخ رشد یافتند ، به وجود آمد به ویژه تائوئیسم و برخی از فرم های بودیسم .

با وجود اختلافات اعتقادی عمیقی که این جریان های فکری از هم جدا میکنند ، با وجود این همه آنها با حقیقت هر فرد انسانی صرف نظر از اینکه به چه جامعه ای متعلق است مطابقت میکند ( با در نظر گرفتن اینکه پیش از هر چیز او یک موجود زنده است )

چی کونگ تابع قانون های جهانی طبیعت است که از بین آنها تنفس و انرژی نقش مهمتر و غالب را بازی میکنند .

چی (QI) : مفهوم تنفس یا انرژی جایگاه سرنوشت سازی در کیهان شناسی و تکنیک های درمانی سنتی چینی دارد .

ولی از همین حالا درک کردن این موضوع مهم است که برای چینی ها تنفس ،در حد کمال، منشا حیات است بر پایه همه آنچه که وجود دارد و عالم هستی را شکل میدهد .

زنده بودن ، در ابتدا، نفس کشیدن و داشتن دم است ، تمام دنیا زندگی میکند و نفس میکشد ، زندگی میکند چرا که نفس میکشد .

براساس این واقعیت ابتدایی ، چی کونگ از یک آگاهی و از عمل تشکیل شده با هدف دست یافتن به تسلط بر تنفس و انرژی .

در واقع اگر بودن و زندگی کردن بدون تنفس و انرژی غیر ممکن است ، در عوض نفس کشیدن ( نفسی که همراه خود انرژی دارد) برای خوب زندگی کردن کافی نیست ؛بطوریکه تمرین تسلط پیدا کردن براین تنفس و انرژِی برای خوب بودن با خود و دنیای پیرامون لازم است. 

کونگ(KONG) : به طور تحت اللفظی "تمرین با نیرو و اراده " ترجمه میشود .

کونگ ایده عمل و مهارت و تحقق را بیان میکند ، که به ویژه در لفظ " کونگ فو" دریافت میشود .

یک سوء برداشت را فوراً بر ظرف میکنیم ، برای یک شنونده غربی کلمه کونگ فو به طور اجتناب ناپذیر ، هنر مبارزه وحشت آوری را تداعی میکند که بوکس چینی است با ضربات مشت و لگد برق آسا که توسط جنگجو ، برای کمک به ضعیف تر انجام میشود .

سریال هایی در این باره و به ویژه فیلم هایی که "بروس لی" افسانه ای در آنها به ایفای نقش می پرداخت ، بی هیچ شک در شناساندن این هنر رزمی چینی نزد بسیاری از مردم ،کمک کرده اند .

این محصولات سینمایی مسلماً در رواج دادن فلسفه این هنر به طریقی نسبتاً صحیح کمک کردند .

ولی هم زمان یک تضاد مهم به وجود می آید : کونگ فو با این تالیف که فقط بوکس چینی است ، تمام می شود .

در واقع کونگ فو در چینی به معنی "تکامل انسان با تمرین و عمل است" .

در واقع میتوانیم بگوییم زمانی فردی دارای کونگ فوی خوبی است که به طور کلی بر     هنرهایی همچون رقص ،نقاشی ،موسیقی، آواز و مبارزه تسلط داشته باشد .

بیش از یک تمرین ساده جسمی ، وضعیت روح بر تمام اعمال مقدس است :نظم،سخت گیری، تکامل و پشت کار از ارزش های روحی بزرگ لازم هستند برای پیشرفت کردن در مسیری که چی کونگ است  .

در چین هنر های رزمی توسط کلمه "وشو" نشان داده میشود که شامل تمام سبک های نرم و سخت میشود .

چی کنگ چیست ؟

این هنر نیروبخش سنتی چینی هنر واقعی زندگی را تشکیل میدهد .

چی کونگ از میان فرم های متنوع تمرین، به ما اجازه پیشرفت و تحول در جنبه های مختلفی را میدهد :

-از نظر جسمی ، به مدد تمرینات متعدد ایستا و پویا

-از نظر نیرو و انرژی ، با تمرین وکنترل تنفس و تمرکز

-در سطح ذهنی با کنترل فکر و پرورش روح